硒对人体的作用

硒是人体必需的微量元素，但人体自身并不能合成硒，它需要通过含硒食物的摄入来获得。硒可维持人体正常生理功能，能构成含硒蛋白与含硒酶，有抗衰老作用，对甲状腺激素有调节作用，抵抗人体有害重金属作用。能够增强常生殖功能及维持正常免疫功能和抗肿瘤作用，还具有抗艾滋作用。